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ANIT™ Movement Teacher Training
(NASM, AFAA 國際認可課程)

ANIT™ Movement (動柔正姿運動) 結合Pilates, Barre的優點,配合健美運動及伸展元素,優化成專為久坐都市人設計的正姿運動,動作間強調身體正位(Alignment),關節活動度(Mobility)和協調平衡(Coordination)訓練,激活沉睡已久的肌肉(Muscle Activation),改善不良姿勢做成的肌肉緊張及過弱代償,有效達至改善姿勢、防痛舒痛、消脂修身。

實行【幫到自己,幫返人】的理念,YOO學院推出獲美國 NASM/AFAA 認可「ANIT™ Level 1 動柔正姿導師課程」。

無論你是否現職導師,透過這60小時的課程,你將學懂掌握正確有效的教授技巧,運用ANIT™ Movement運動系統幫助學生正姿、舒痛、修身,更可將ANIT™ Movement 融合在你的教學,成為更全⾯、更專業的運動專才/導師。

完成課程

  1. 授權運用 ANIT™ Movement 自行開班授課, 亦可將ANIT™ Movement 加入伸展、普拉提、Barre等課堂之中

  2. 獲取美國國家體育醫學學會 (NASM) 及美國運動體適能協會 (AFAA) 的持續進修學分 [ NASM 1.9 CEUs; AFAA 15 CEUs ]

  3. 課程受香港政府註冊團體 - 香港普拉提及舞蹈塑體協會 簽發

  4. 通過考核而成績優秀者將有機會成為YOO Pilates & Barre導師, 參與恆常課堂教學、機構/NGO教學活動等

適合對象

  • 想開展一項專業,成為國際認可正姿運動導師

  • 想增加教學技能,擴展教學範疇的運動導師 (包括瑜伽導師、Pilates 導師、體適能教練、舞蹈員, etc. )

  • 對正姿運動有興趣,想深入學習其技術和背後的原理​

  • 想幫助自己及身邊人改善姿勢、舒緩痛症、塑體修身

報讀條件

  • 已完成 ANIT™ Movement 基礎証書課程; 或
  • 恆常訓練 Pilates 或 Barre 6個月或以上

課程重點

針對性講解久坐都市人身體狀況之解剖學(由資深物理治療師)

你可將ANIT Movement 融合在你的Pilates, Yoga, 小組運動班之中, 豐富你的教學

理論與實踐並重, 培訓包括20小時理論及動作訓練+考試, 10小時觀課, 30小時自我導向練習及實習等

ANIT™ Level 1 Instructor Course

課程將會以中文(廣東話)教學,培訓內容包括:
1) 甚麼是ANIT™ Movement、由來及安全守則
2) 人體解剖學
(由物理治療師講解)
3) 動作正位的原理
4) 動作教學: 超過70個包含Pilates, Barre, ANIT動態伸展, 靜態伸展訓練動作
5) 教授初學者至中級學員的各種動作變化
6) 如何觀察各種不良姿勢
7) 學會準確找出學生的動作問題及如何快速糾正
8) 編排切合不同目標的60分鐘小組課堂
 
  - 基礎課節奏 - 糾正姿勢舒痛
    - 初至中級 - 塑造線條 (加強核心及肌肉訓練)
    - 節奏較快 - Fat burning 帶氧消脂

9) 小組課堂領導技巧
    - 教授正確口令
    - 氣氛帶動
    - 示範方式

10) 掌握動作銜接與強度層次要領

11) 編排適合椎間盤突出坐骨神經痛等身體狀況的訓練

 

60小時課程包括:

- 20小時理論及動作訓練+考試

- 10小時觀課

- 30小時自我導向練習及實習 (須課程開始起9個月內完成)

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課程資料

課程日期: 7/1, 14/1, 28/1, 4/2 (星期六) 
時間: 2pm-7pm
地點: YOO Pilates & Barre Academy

香港灣仔駱克道301-307號洛克中心22樓A室

​修讀要求: 已完成ANIT™ Movement Foundation Course, 或恆常訓練 Pilates 或 Barre 最少6個月

​課程費用

HK$10,800(早鳥優惠: 12月12日或前轉賬確定)

HK$11,800(12月12日後轉賬報名)

- 完成本學院 “ANIT™ Level 1 Instructor Course”,即可獲得美國國家體育醫學學會(NASM) 及美國運動體適能協會(AFAA) 學分 [ NASM 1.9 CEUs; AFAA 15 CEUs ]

- 成績優秀者有機會成為YOO Pilates & Barre導師, 參與恆常課堂教學、機構/NGO教學活動等

歷屆修讀本校導師課程學員包括:

- 香港芭蕾舞團成員

- 空中瑜伽導師, 資深瑜伽導師 (RYT300, etc.)

- 著名編舞家

- 體適能教練, 矯正姿勢教練, 普拉提導師

- 不同範疇的專業人士 (營養師, 護士, 法律界專才, etc.)

- 純粹為增值自己 / 幫助身邊人的學員