ANIT Movement Teacher Training
(NASM, AFAA 國際認可課程)

ANIT Movement 結合Pilates, Barre運動的優點,配合健美運動及伸展元素,優化成專為久坐都市人設計的正姿運動,動作間強調身體關節活動度(Mobility) 訓練,改善不良姿勢做成的肌肉緊張及過弱代償,有效達至改善姿勢、防痛舒痛、消脂修身。

實行【幫到自己,幫返人】的理念,YOO學院推出獲美國 NASM/AFAA 認可「ANIT™ Level 1 動柔正姿導師課程」。

無論你是否現職導師,透過這60小時的課程,你將學懂掌握正確有效的教授技巧,如何把ANIT™ Movement 融合在你的教學,成為更全⾯、更專業的運動專才/導師。

ANIT Level 1 Instructor Course

課程將會以中文(廣東話)教學,培訓內容包括:
1) 甚麼是ANIT™ Movement、由來及安全守則
2) 人體解剖學 (由物理治療師講解)
3) 動作正位的原理
4) 動作教學: 超過70個包含Pilates, Barre, ANIT動態伸展, 靜態伸展訓練動作
5) 教授初學者至中級學員的各種動作變化
6) 如何觀察各種不良姿勢
7) 學會準確找出學生的動作問題及如何快速糾正
8) 編排切合不同目標的60分鐘小組課堂
    - 基礎課節奏 - 糾正姿勢舒痛
    - 初至中級 - 塑造線條 (加強核心及肌肉訓練)
    - 節奏較快 - Fat burning 帶氧消脂
9) 小組課堂領導技巧
    - 教授正確口令
    - 氣氛帶動
    - 示範方式
10) 掌握動作銜接與強度層次要領

 

 

60小時課程包括:

- 20小時理論及動作訓練+考試

- 10小時觀課

- 30小時自我導向練習及實習 (須課程開始起9個月內完成)

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課程資料

動作教學日期:
日期: 6/7, 13/7, 20/7, 27/7 及 17/8, 24/8, 31/8 (星期三) 
時間: 7pm-9pm
地點: 尖沙咀文化中心

理論教學日期:
日期: 6/8 (星期六) 
時間: 2pm-8pm  
地點: YOO Pilates & Barre
香港灣仔駱克道301-307號洛克中心22樓A室

​修讀要求: 已完成ANIT Movement Foundation Course, 或恆常訓練 Pilates 或 Barre 最少6個月

- 完成本學院 “ANIT Level 1 Instructor Course”,即可獲得美國國家體育醫學學會(NASM) 及美國運動體適能協會(AFAA) 學分 [ NASM 1.9 CEUs; AFAA 15 CEUs ]

- 成績優秀者有機會成為YOO Pilates & Barre導師

完成課程

  1. 授權運用 ANIT™ Movement 自行開班授課, 亦可將ANIT™ Movement 加入伸展、普拉提、Barre課堂之中

  2. 獲取美國國家體育醫學學會 (NASM) 及美國運動體適能協會 (AFAA) 的持續進修學分 [ NASM 1.9 CEUs; AFAA 15 CEUs ]

  3. 課程受香港政府註冊團體 - 香港普拉提及舞蹈塑體協會 簽發

  4. 通過考核而成績優秀者將有機會成為YOO Pilates & Barre導師

歷屆修讀本校導師課程學員包括:

- 香港芭蕾舞團成員

- 空中瑜伽導師, 資深瑜伽導師 (RYT300, etc.)

- 著名編舞家

- 體適能教練, 矯正姿勢教練, 普拉提導師

- 不同範疇的專業人士 (營養師, 護士, 法律界專才, etc.)

- 純粹為增值自己 / 幫助身邊人的學員