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YOO Pilates & Barre Academy
NASM, AFAA, ACE, ACSM, HKPDT 認可課程

YOO Pilates & Barre Academy 致力培訓正姿運動專才​,實行【幫到自己,幫返人】的理念,由基礎證書課程,至國際認可導師培訓課程。無論是為自己個人提升,或是發展一項新的事業,透過一系列理論和實踐兼備的訓練,都能幫助你達成目標。

ANIT™ Movement Foundation Course

近年大熱的Pilates 及 Barre運動,前者著重核心訓練,後者是沿自歐美的修身塑體運動

ANIT Movement 集合其兩者優點,配合體適能及伸展元素,改良成專為久坐都市人亞洲人生活習慣 設計的正姿運動,動作間強調身體關節活動度(Mobility) 訓練,改善不良姿勢做成的肌肉緊張及過弱代償,有效 改善姿勢 防痛舒痛 消脂修身

透過這四星期的基礎證書課程,你將學懂掌握最正確而有效的動作, 幫助自己定制安全而針對性的訓練, 令訓練效益最大化!

合適對象:

- 為自己定制合適及正確訓練, 改善身體

- 有興趣加強對Pilates / Barre 運動知識

- 有意投身運動教練

- 想開拓多一項專業的運動導師

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ANIT™ Level 1 Instructor Course

無論你是否現職導師,透過這60小時的課程,你將學懂掌握正確有效的教授技巧,運用ANIT™ Movement運動系統幫助學生正姿、舒痛、修身,更可將ANIT™ Movement 融合在你的教學,成為更全⾯、更專業的運動專才/導師。
 

課程重點:
1. 由資深物理治療師講解人體解剖學, 針對拆解都市人姿勢問題
2. 動作正位的原理, 如何觀察各種不良姿勢
3) 動作教學: 超過70個包含Pilates, Barre, ANIT動態伸展,

    靜態伸展訓練動作
4) 學會準確找出學生的動作問題及如何快速糾正
5) 編排切合不同目標的60分鐘小組課堂

6) 課堂領導技巧

7) 編排適合椎間盤突出坐骨神經痛等身體狀況的訓練

認可機構

NASM

AFAA

認可學分

1.9 CEUs

15 CEUs

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Barre Intensity® Instructor course

獲美國三大運動協會:AFAA 美國運動體適能協會, ACE 美國運動協會, ACSM 美國運動醫學會 認可的課程

課程將由亞洲區首席Barre Intensity® 教練培訓師 Tina教授,旨在幫助你成為優秀的Barre導師!

​適合對象

  • 想增加教學技能,開拓教學範疇的運動導師 (包括瑜伽導師、Pilates 導師、體適能教練、舞蹈員, etc. )

  • ​想獲取多一項專業資格 / 了解Barre 運動訓練的人士

  • ​想學習Barre的技術和背後的理論,將其融合自己的教學

  • 沒有豐富Pilates & Barre經驗人士也適合參加

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認可機構

ACE

ACSM

AFAA

認可學分

1.4 CEUs

14 CEUs

13 CEUs

完成課程

  1. 完成 ANIT™ Level 1 Instructor Course 能獲取美國國家體育醫學學會 (NASM) 及美國運動體適能協會 (AFAA) 的持續進修學分 [ NASM 1.9 CEUs; AFAA 15 CEUs ]

  2. 完成 Barre Intensity Instructor Course 能獲取美國運動體適能協會(AFAA),美國運動協會(ACE), 美國運動醫學會(ACSM) 認可學分

  3. ANIT 課程受香港政府註冊團體 - 香港普拉提及舞蹈塑體協會 簽發

  4. 通過導師課程考核而成績優秀者將有機會成為YOO Pilates & Barre導師, 參與恆常課堂教學, 機構/NGO活動等

歷屆修讀本校證書課程學員包括:

- 香港芭蕾舞團成員

- 空中瑜伽導師, 資深瑜伽導師 (RYT300, etc.)

- 著名編舞家

- 物理治療師

- 體適能教練, 矯正姿勢教練, 普拉提導師

- 不同範疇的專業人士 (營養師, 護士, 法律界專才, etc.)

- 純粹為增值自己 / 幫助身邊人的學員