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「無諗過可以將幫到自己改善姿勢同痛症的Pilates及其後改良的Barre課程, 幫到咁多人」

-  YOO學院創辦人Tina

修身舒痛

由糾正姿勢開始

10年前,Tina 還是一位朝9晚12的管理層。每天久坐,加上不良姿勢,導致她16歲起已長期腰肩頸痛,雖已找尋很多方法舒緩,但還是治標不治本。

直至一次工作時,頸部痛得不能後仰,更令她感到暈眩,醫生檢查後方知是脊椎側彎,盤骨高低引起,其後更發現有椎間盤突出問題。經物理治療師介紹下接觸Pilates (Mat),持之以恆發現痛症消失了,更被同事發現高了2 cm!*

所以決心研究Pilates,隨後考取不同相關專業教練牌照,包括:
- 國際認証Pilates 導師
- 伸展導師
- 產前產後體適能教練
- 兒童及青少年體適能教練
- IFBB Pro League 國際健美總會 - 國際私人健身教練等


與此同時,亦構思如何將Pilates、伸展、Cardio (帶氧運動)、健美訓練 等串連一起,幫助改善姿勢之餘,亦達到同時塑造更優美的身體姿態!

​Tina 是亞洲首位獲美國四大運動及運動醫學會認証學院

美國Barre Intensity®認可及委任為Master Trainer 的發証導師及發証考官

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YOO = you.
Build your Dream Body!

YOO Pilates & Barre 的所有Pilates、Barre、伸展,產前後等課程,都是Tina 以自己所有的經驗及知識編排,幫助更多受痛症困擾,同時想有優美線條的人士
亦會舉辦更多導師培訓課程,培訓出更多精英導師,把【幫到自己的運動,幫返人】理念傳開去。

(*註:大多同學持續訓練後,均在3個月內發現高了1-3cm,最明顯見證是2堂高了1.5cm!腹部線條亦更明顯)

​學院優勢

002C - Apr 20 2019 - Tina.png

🥇受醫管局邀請教學之普拉提中心
🥇受教育局邀請教學之普拉提中心

🥇榮獲Cosmopolitan及不同媒體推介普拉提中心
🥇受邀為不同國際品牌 (e.g. 法國Guerlian, 美國運通American Express) 舉辦課程
🥇課程總監為亞洲首位引入美國Barre Intensity®️課程之教練培訓師
🥇受邀為小學提供 500 人ZOOM (即時互動) 親子教學

🥇受醫療中心邀請教學 
🥇受理工大學 (Poly U) 生物醫學工程系 (BME) 邀請教學
🥇榮獲教授, 骨科醫生, 物理治療師等專家人士推薦
🥇受長者中心, NGO 邀請教學

🥇ANIT Program 動柔正姿運動受國際權威 - 美國國家運動醫學學院 (NASM) 及 美國運動體適能協會 (AFAA) 認可